co na kosci

A co powiecie na Franco Columbu? Też miał drobne kości, a przy wzroście 164cm i wadze 80kg brał w wyciskaniu leżąc 205 kg, przysiadzie 302,5 kg a w martwym ciągu - 315 kg. Nie to żebym się porównywał do wielkiego Franka, ale to chyba świadczy o tym, że jednak można z taką strukturą coś osiągnąć. Co do wagi - to faktycznie, przy swoim wzroście [...]

Bardzo indywidualna kwestia a temat jest strasznie obszerny bo cały mechanizm działania jest mocno skomplikowany. Tętno przyspiesza, czyli coś działa i serce tłoczy krew do mięśni. Jednakże wysiłek ten nie jest na tyle obciążający organizm, żeby wytworzyć duże ciśnienie. Krew spokojnie przepływa przez naczynia, puls jest przyspieszony, bo trzeba [...]

[...] unikaj slodyczy i kolorowych napoi. Z suplementow conajwyzej bierz witaminki. Nie mowie oczywiscie ze jest to calkowicie bezpieczny trening, nadal sie rozwijasz i twoje kosci, stawy i sciegna sa podatne na kontuzje (i nie mowie tu o lekkich kontuzjach). Przemysl to sobie dobrze, bo naprawde w tym wieku lepiej pojsc sie zapisac na jakies [...]

Nie nosiłem czapki ale zaczęło się wszystko jak pociłem się na treningu i wychodziłem z treningu na zewnątrz a już wietrznie i chłodnie się robiło, a od czasu rozpoczecia antybiotyków i zakrapiania uszów wkładam watę do ucha ale i tak nie ma poprawy. Już zakończyłem kurację.Nie wiem może to gdzieś przy kości żuchwy boli a nie ucho:/ Najbardziej [...]

kości mają dużą wytrzymałość na taki osiowy rodzaj obciążenia jaki występuje przy wyciskaniu leżąc,także nie ma możliwości,żebyś ją sobie złamał w taki sposób.Nie masz o co się martwić.

No własnie pisząc w nawiasie (chociaż zależy) miałem na myśli to że możesz być już szczupła (niestety brak profilu) i będzie Ci trdno zrzucić bo nie będzie już co . A z kości na ości to się już nie opłaca(taki joke)

j/w Słyszałem, że to może być efekt wysokiego endogennego teścia. Wpływa on bądź co bądź na budowę ciała, tak samo jak na proporcję szerokości barków do bioder. Po cyklu z HGH również może nastąpić jakaś tam zmiana kości. Tylko, że tutaj, to chyba wymaga czasu. Wystarczy spojrzeć na szczękę Cutlera, żeby zobaczyć OCB.

[...] napniesz gorna klate przez naciagniecie wlokienek. Na zakonczenie treningu krzyzowanie linek bez rozciagania miesni. Jesli masz kurza klatke(charakterystyczna budowe kosci klatki) to wiedz ze zmiana jest mozliwa tylko u chirurga, budowanie miesni to jedyne co mozesz zrobic dla poprawy wrazenia. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-06 [...]

99 proc. wapnia magazynowane jest w kościach i zębach, wspomagając ich trwałość i funkcjonowanie. Pozostały jeden procent jest używany w procesie kurczenia się naczyń krwionośnych, w funkcjonowaniu mięśni, komunikacji międzykomórkowej oraz przy wydzielaniu hormonów. Dieta uboga w wapń może prowadzić do odwapniania kości. Może również przyczyniać [...]

kolega Bery i inni chyba mają jakieś kompleksy z tym mc, ciągnąć za bardzo lubią... po pierwsze : martwy ciąg to JEST kontuzjogenne ćwiczenie. sięgnijcie do literatury czy fachowych czasopism, gdzie przy opisach martwego ciągu prawie zawsze pojawia się ostrzeżenie przy tym ćwiczeniu. jak ktoś ma mocne kości i dobrą budowę to może robić bez [...]

no, wpadłem sobie tu pożartować! Nie wiem, czy ktokolwiek zauważył, że mój post nie dotyczy słabych wyników. WIem co to dieta, wiem jaka powinna być, już byłem na takiej harkorowej i wiem, że nie dam rady więcej. Także wsadzcie sobie w dupe swoje ironiczne komentarze. Nie każdy ma na start takie ciało, żeby zrobić z siebie koksa- zreszta nigdy [...]

[...] co i jak. chłopie...zamiast kilograma kepbasy za 7-8 zloty(najtanszego syfu z biedronki-nie zdziwilbym sie gdyby faktycznie byla z biedronki) kup sobnie kilo lopatki bez kosci w tej samej cenie a nie bedziesz minimalizowal tluszcz w kilbasie...zgrozo...tego tluszczu jest tam 20-30% to bedziez mial jakies 0,5kg miesa...biedny nie znaczy chyba [...]

Ciosy w rekawicy nie powoduje zniszczen punktowych twarzy np. przesuniecie czy pekniecia kosci ale powoduje szybkie przesuniecie glowy. Przesuniecie to nie jest spowodowane bezposrednia sila uderzenia ale tak jakby odbiciem.Efekt ten będzie przesuniety w czasie dlatego pozornie możemy przyjac duzo wiecej slabszych ciosow w rekawicy podczas [...]

Hmm teraz kminie, strasznie mnie ciekawił ten aspekt, bo lubię wiedzieć co się dzieje z moim ciałem, aczkolwiek myślałem że są jakieś sposoby na gęstość mięśni... pozostaje mi masować i podciąć na wakacje, i zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądało:) Endo na pewno nie jestem, nadgarstek mam 17-18 cm, całe życie byłem szczupły, kości nie wiem czy [...]

Znieczulenie powierzchniowe polega na pokryciu błony śluzowej środkiem znieczulającym w postaci aerozolu, żelu, maści lub roztworu. Taki sposób znieczulenia daje słaby efekt i dlatego znajduje zastosowanie tylko w mało bolesnych zabiegach jak: nakłucie zwiadowcze, wewnątrzustne nacięcie ropnia podśluzówkowego, usunięcie znacznie rozchwianego zęba [...]

Dziękuję za wypowiedzi. To jezeli nic sie z tym nie da zrobic, wiadomo, kosci mi sie same nie cofną, to czy da sie chociaz jakos poprawic ich wyglad tak by nie byla zauwazalna roznica? Na tych zdjeciach tak dobrze tego nie widac ale np jak zawieje wiatr to koszulka mi sie chowa wlasnie pod zebra i strasznie je wtedy widac. Wstydze sie tego jak [...]

poszukałem i w jakimś sensie znalazłem dieta(podstawa), ruch[pływanie jazda na rowerze, znalazłem jeszcze coś związanego ze suplementami Utrudnienia: pływać potrafię po warszawsku a rower dopiero jak zrobi się cieplej dieta: niestety nie mam wpływu na to co mam ugotuję(ale jak już wcześniej napisałem zero słodyczy itp.) suplementy(na stronach [...]

[...] poczatek 16, gdzie mamy juz pewnosc, ze wiekszosc elementow ukladu kostnego jest skostniala. oczywiscie nie mylic tutaj zakonczenia wzrostu wynikajacego z zamkniecia nasad kosci dlugich, na ktory wplywu trening silowy nie ma. zeby do tego doszlo mlody osobnik by musial trenowac siady chozby majac na sztandze 500kg, co w warunkach naturalnych [...]

Chętne są czwórki, poslad i dwójki już trochę mniej, Staż 2lata ale treningu 'z głową' może z rok albo trochę mniej, zawsze ta góra była problemem u mnie, budowała się ciężko a najszybciej chudła, to moja druga redukcja Barki, klata, ręce? Chciałoby się jeszcze pociągnąć redukcję ale się boję że nogi zejdą dopiero za jakieś 10kilo a do tego [...]

Masakra!!!!!Pekniecie kosci udowej(a to najgrobsza kosc w ciele czlowieka). Jak by takiego low-kick dotac w glowe...(zgon na miejscu albo kalectwo). Nie wiecie z jaka sila zadaje sie takie low-kicki, kiedys slyszalem ze jakis japoniec wali kopniecia z sila 2,5 ton ale walsnie nie pamietam czy na cm2 czy ogolnie 2,5 tony(Crocop zapewne wiecej). W [...]